Сегодня медики изучили физиологические последствия медитации и выяснили, что именно подобная практика позволяет не только стабилизировать эмоциональное состояние человека, но также и развивать головной мозг. На практике была выявлена прямая зависимость между развитием нижней височной извилины, гиппокамма, таламуса и орбито-фронтальной коры головного мозга и медитативными практиками. Поскольку именно эти зоны головного мозга отвечают за эмоциональное состояние человека, а также за проявления эмоций, то медики предположили, что именно занятия медитацией ведут не только к здоровью, ведь эмоциональная стабильность – первый и обязательный шаг к здоровью – но также и к собственно увеличению объёмов и эффективности работы головного мозга.

Учёные доказали, что вне зависимости от того, какие медитативные практики человек использует в своей жизни – шаматха, джадзэн или любые другие – количество нейронов в мозгу увеличивается, а также отмечаются более эффективные способы связи этих нейронов между собой. Информация таким образом лучше передаётся, анализируется и более эффективно используется.