Не зря же такое огромное количество людей сталкиваются с проблемами с пищеварением, когда стремятся похудеть «к празднику», например, к Новому году. Для чего худеем? Для того, чтобы наесться за праздничным столом вдоволь.

При этом целесообразность такой диеты можно считать нулевой. Более того, даже уходящей в область отрицательных значений. Ведь организм, за время диеты привыкший к более умеренным порциям, может воспринять резкий переход на большие объёмы жирной пищи как на отраву. Соответственно, все хронические заболевания пищеварительного тракта могут обостриться, а те, кто ещё не страдал от такого рода проблем, с ними сталкиваются.

Впрочем, это понятно, что человек, которые выбирает «временную» диету, стремится приобрести привлекательный внешний вид и формы, позволяющие влезть в необходимый размер одежды. После чего хочется, наконец, вернуться к привычному рациону. И, если ваша диета носит именно такой временный и при этом сугубо прикладной характер, значит, вам просто нужно следовать одному простому правилу: из любой диеты нужно выходить постепенно. То есть, завершение диеты в 12.00 и резкий переход на привычный режим питания приведёт к расстройству пищеварения и набору лишних килограммов. Однако, если вы будете выходить из диеты постепенно – хотя бы месяц-полтора, то вероятность вернуть килограммы вдвое ниже, чем при резком переходе.

Конечно, в идеале для поддержания не только внешней формы, но и здоровья, лучше всего постоянно контролировать свой рацион питания. Однако если это по какой-то причине (объективные условия, когда поесть здоровой пищи не удаётся, или собственная лень) невозможно, тогда лучше всего подготовить себя к диете постепенным снижением калорийной нагрузки рациона и потом выходить из диеты также постепенно.