Конечно, именно в силу того, что сердце представляет собой мышцу, жизненно необходимо развивать и другие мышцы тоже. Ведь не зря говорят, что один в поле – не воин. Так и сердце, если ему не помогают другие мышцы, то оно быстрее изнашивается и менее эффективно работает.

Но даже для тех, кто физических нагрузок по каким-либо причинам избегает, есть возможность поддержать своё сердце. Это можно сделать с помощью достаточного количества жирных кислот омега-3 в рационе питания. Другими словами, в вашем рационе обязательно должны задержаться как рыба (например, обычная макрель), так и чеснок и орехи. Так, например, чеснок разжижает кровь, не даёт ей застаиваться и является природным профилактическим средством против тромбов, орехи и рыба содержат микроэлементы, а все продукты, содержащие витамины С и Е содействуют укреплению и эластичности сосудов. Авокадо, овощи зелёного цвета, семечки и орехи должны быть в рационе каждого человека, который стремится поддерживать, а не только использовать, собственное сердце.