|
Всем известно не понаслышке и из рассказов друзей как может насморк испортить весь отпуск на заморских пляжах. Медиками были разработаны нехитрые способы, следуя которым Вам с легкостью удастся этого избежать.
Подготовку к отпуску надо начать заранее и начнем с укрепления иммунитета. Прием витамина С или настойки эхинацеи поможет Вам легче перенести все «прелести» акклиматизации. Также следует позаботиться о теплой одежде в дороге, так как это может Вас предостеречь от простудных заболеваний. В связи с тем, что в дороге Ваши попутчики могут быть носителями респираторных заболеваний, непосредственно перед выходом следует смазать нос оксолиновой мазью.
С собой следует собрать аптечку, в которую обязательно должны входить: эффективный препарат от насморка, жаропонижающие и болеутоляющие препараты.В первый день постарайтесь контролировать время купания, так как именно в первые сутки организм еще очень восприимчив к всевозможным инфекциям.
На протяжении всего отпуска внимательно отнеситесь к холодному потоку воздуха из кондиционеров, особенно если вы в мокром купальном костюме. Для организма будет достаточно всего лишь пары минут под прохладным воздухом, чтобы заболеть. Поэтому не выставляйте температуру воздуха в номере ниже 24-25 градусов. Если поток воздуха направлен на вашу постель, обязательно попросите персонал сделать маленькую перестановку или изменить настройку кондиционера.
Здоровья Вам и отличного отдыха!
|
