Именно эти факторы, по мнению исследователей, наибольшим образом влияют на развитие заболеваний, которые держат в мире первенство по количеству летальных исходов. Это заболевания сердечно-сосудистой системы, онкология и сахарный диабет.

В рамках исследования, которое проводилось на протяжении четырёх лет, были изучены данные о состоянии здоровья почти 24.000 человек, возраст которых находился между 35 и 65 годами.

При прочих равных условиях именно люди, которые формировали свою жизнь на основе этих четырёх факторов, на 93% реже страдали от сахарного диабета, более, чем на 80% реже имели проблемы с сердечно-сосудистой системой, и почти на 40% реже страдали от онкологических заболеваний.

Медики предупреждают: для того, чтобы сохранить здоровье, необходимо с детства формировать определённые привычки. Прежде всего, это привычки, которые касаются образа жизни. Не зря говорят, что привычка – вторая натура, а тот, кто сеет привычку, пожинает характер. Человек, который с детства привык выполнять определённый комплекс физических упражнений, имеет не только более крепкое здоровье, но ещё и тренированную волю, что также более чем пригодится в жизни.