Если же человек проводит неторопливую церемонию чаепития, сосредотачивается на ней, то как минимум четверть всей тревоги и раздражительности уходит.

По мнению психологов, сами по себе химические свойства чая тут не при чём. Значительно важнее тот факт, что церемония – любая – в силу символичности уже крайне позитивно воздействует на эмоциональную сферу человека, заставляет его отвлечься от негативных мыслей и эмоций, отбросить негативные переживания.

Проведение чаепития именно как церемонии, с добавлением в неё определённых символических ритуалов, будь то молитва или медитация, или каких-либо действий, имеющих значение для человека, который этот ритуал совершает, по мнению исследователей, способно не просто снизить уровень стресса и его последствий для организма, но также и в целом стабилизировать эмоциональную сферу. Психологи советуют проводить такого рода ритуал ежедневно. В этом случае человек создаёт своего рода «защитный барьер» для стресса, становится более уравновешенным и спокойным.

Ведь чаще всего нервничаем мы из-за настоящих пустяков.