Продукты дорожают день ото дня,  но отказываться от здорового питания не стоит. Диетологи говорят о том, что есть много полезных для здоровья продуктов, которые можно приобрести по доступной цене. Сотрудники Университета штата Огайо подобрали полезные и экономичные продукты, вот этот список:

1. Помидоры. Их можно купить в магазинах и летом, и зимой. Пусть зимой даже в консервированном виде, даже такие они все равно полезны. В обработанных температурой помидорах имеется еще больше ликопенов, чем в свежих. Ликопенами называют сильные антиоксиданты, они способствуют предотвращению различных заболеваний, в том числе и рака. Томатный соус и томатный суп – здоровые и недорогие продукты для вашего стола.

2. Бобы. Великолепный источник белка. Это отличная альтернатива мясным блюдам, которые стоят намного дороже.
3. Овсяные хлопья. Цельные злаки просто незаменимые для здоровья. Применение в пищу овсяных хлопьев способствует снижению уровня холестерина в крови.

4. Блюда из макарон. Если в эти блюда добавить овощи, сыр и мясо, то можно сделать сытное, полезное и быстрое в приготовлении блюдо.

Диетологи, кроме всего этого, напоминают: если на тарелку вы будете ложить меньше еды, то не только сэкономите, но сможете избавиться от лишних килограммов.