|
 Канадские учёные заявили, что для того, чтобы бороться с ожирением, в определённых ситуациях вполне достаточно ездить на общественном транспорте, а не на личном. Это позволяет не только осуществлять постоянную физическую активность - особенно в часы пик! - но также и в целом держать себя в тонусе.
В рамках исследования были изучены условиях жизни около 4.000 человек.
В результате выяснилось, что те люди, которые используют для
передвижения общественный транспорт, выполняют основные рекомендации
медиков по получасовой умеренной активности ежедневно, что позволяет
поддерживать мышцы в тонусе, а также сжигать ненужные калории.
Исследователи полагают, что кратковременные но интенсивные тренировки,
например, в спортзале, значительно менее эффективны, чем обычные
прогулки, неизбежные при путешествии в общественном транспорте.
Разумеется, ещё полезнее ходить пешком, это хорошо и для окружающей
среды, но это не всегда возможно. Тогда как общественный транспорт
является дешёвым и доступным средством поддержания собственного
здоровья.
|
