Вопрос: Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какой-нибудь естественный способ повышения гемоглобина. У меня 34 недели беременности, и уже несколько месяцев диагноз "анемия". Препараты железа помогают, но ненадолго. Показатель гемоглобина в крови снова падает.

Ответ:

 

Во время беременности происходит так называемая физиологическая гемодилюция (разжижение крови), т.к. увеличивается объем крови. Снижение гемоглобина во время беременности до 110г/л является допустимым, ниже уже анемия. Поддерживать нормальный уровень гемоглобина помогут прием поливитаминов для беременных и диета, богатая продуктами с высоким содержанием железа (мясо, гречка, гранаты, айва, яблоки), важно выбирать мясо постных сортов (говядина, телятина, курица, индейка, кролик, а не жирные сорта свинины). Для оценки вероятности развития анемии хорошо было бы проверить ряд специальных показателей в биохимическом анализе крови (сывороточное железо, трансферрин). Режим питания: беременная женщина должна есть небольшими порциями, но часто. Подходит 4-5 разовое питание. На ночь хорошо выпивать стаканчик нежирного кефира или йогурта (источник кальция, улучшает работу кишечника, дает чувство насыщения).