Поскольку остеопороз представляет собой расстройства всего обмена веществ, то важнейшим, можно сказать, центральным пунктом профилактики остеопороза будет правильное питание. Так, центральным компонентом костной ткани является кальций. Его недостаток или нарушения в усвоении этого элемента (как правило - являющиеся следствием длительного дефицита кальция в рационе) как раз и приводит к развитию остеопороза, а также другим проблемам со здоровьем.

Поскольку остеопороз является заболеванием, которое вызывает снижение плотности костной ткани и увеличивает вероятность переломов, в его лечение могут быть добавлены и народные средства. Правда, при этом необходимо помнить, что квалифицированная помощь необходима, а народные средства для лечения остеопороза могут являться лишь дополнением к терапии, причём согласовывать их необходимо со своим лечащим врачом.