Терапевт Минздрава Вадим Сушинский убеждён, что биоритмы каждого человека индивидуальны, однако смещение периода бодрствования на час в ту или иную сторону принципиального значения не имеет. Дело в том, что у каждого человека случаются моменты, когда ему необходимо в тот или иной период раньше проснуться или позже лечь – и это не сказывается принципиальным образом на его здоровье. Аналогичная ситуация с переходом на зимнее или летнее время. Адаптация у большинства людей при переводе стрелок наступает примерно на 2-3 день.

Определённую опасность перевод часов может представлять лишь для людей, имеющих тяжёлые хронические заболевания. Однако даже в этом случае достаточно внимательнее относиться к себе на время переходного периода: регулировать время приёма необходимых медикаментов, не подвергать себя дополнительным нагрузкам, больше отдыхать. И, разумеется, находиться под контролем специалиста, как и в любые другие сложные периоды. Напоминаем, ранее в Беларуси было принято решение об отмене сезонных переводов стрелок часов.