В течение 3-х месяцев группа ученых наблюдала за здоровьем женщин, возраст которых превышает 60 лет. У тех, кто еженедельно хотя бы 3-4 раза совершали 30-тиминутные прогулки, которые сопровождались быстрым шагом, отмечалось улучшение кровообращения в головном мозге. Как подчеркивается на medportal.by, интенсивность притока крови увеличивалась в среднем на 15 процентов.

В качестве оценивания эксперты приняли во внимание кровоток артерии, которая располагается в районе шеи. Именно данная сонная артерия доставляет в мозг столь необходимый кислород, а также глюкозу. В связи с улучшением кровообращения в среднем на 15 процентов было отмечено снижение артериального давления в среднем на 4 процента. В то же время ученые отметили и уменьшение интенсивности работы сердечной мышцы.

Функции мозга значительно улучшаются вследствие проделывания нехитрых физических упражнений. В первую очередь это связано с тем, что кровь доставляет в головной мозг не только кислород и глюкозу, но и различные питательные вещества. Кроме этого, мозг благодаря течению крови очищается от разнообразных «отходов» процесса метаболизма. Особенно это касается белка под названием бета-амилоид, который принимает непосредственное участие в развитии болезни Альцгеймера.