Тест на варикоз
Известно, что любое заболевание для своего появления и развития нуждается в определённом «наборе» факторов. Чем больше факторов, тем больше шансов на то, что варикозное расширение вен отравит и вашу жизнь.
Итак, стоит запастись листком бумаги, ручкой и терпением на несколько минут. Прежде всего, комплекс вопросов относительно вашего «наследия» относительно варикоза.
Вспомните, есть ли варикозное расширение вен у ваших родителей или ближайших родственников. Если у одного из родителей – запишите для себя +5, если у обоих, то +10. Если же у других родственников также встречался варикоз (плюс к родительскому), значит, у вас старт из 15-ти баллов. Наличие плоскостопия также увеличивает шансы на 15 баллов. Аналогично среди негативных факторов – лишний вес. Причём чем больше лишних килограммов, тем больше «плюсов».
Однако не менее важен и образ жизни. Так, если вы на протяжении дня долго стоите или сидите, прибавляйте ещё 15 баллов. Если подобный образ жизни нельзя назвать характерным для вас – то 10, 5 или 0.
Любители высоких температур, будь то баня или солярий, которые постоянно доставляют себе это удовольствие, добавляют себе 15 баллов, те, кто делает это иногда – 5. Тесная одежда также добавляет баллов. Всё зависит от частоты ношения такой одежды и белья. Если постоянно – ещё 15 баллов, если часто – 10, если периодически – плюс 5 баллов. Аналогично с обувью: если носите неудобную обувь (в том числе – на высоких каблуках), плюсуйте себе ещё 15,10 или 5 баллов.
Повышают вероятность развития варикоза и авиаперелёты, особенно – на дальние расстояния (более 2,5-3 часов). Если это средство передвижения вы используете чаше трёх раз в год – плюс 15, если 2-3 – плюс 10, если в среднем около раза в год – плюс 5.
Подъём тяжестей (например, детей или тяжёлых сумок) также добавляет от 5 до 15 баллов – в зависимости от частоты таких «упражнении». Аналогично воздействуют на сосуды и силовые виды спорта – от футбола и большого тенниса – до степ-аэробики и сноуборда. Также, в зависимости от частоты таких занятий, плюсуйте от 5 до 15 баллов.
Беременность для женщин является одной из наиболее важных причин возникновения варикоза. Одна беременность добавляет 10 баллов, две – 20, три, четыре и более – до 40 баллов.
Необходимо также обратить внимание на ночные судороги. Постоянно тревожащие судороги в ногах – плюс 30 баллов, периодические – плюс 20, изредка – плюс 10. Если в конце дня вы ощущаете тяжесть в ногах и покалывания – добавляйте, в зависимости от частоты этих явлений, от 5 до 20 баллов.
У многих современных людей есть привычка сидеть, что называется, нога на ногу. Если у вас эта привычка есть – добавляйте себе 10-15 баллов, в зависимости от частоты такой позы.
А вот посещения бассейна, пешие прогулки, употребление овощей и фруктов отнимает у вас (каждый из пунктов) естественно, в зависимости от частоты, от 5 до 15-ти баллов.
Теперь посчитайте, что получилось. Если итоговый результат не достигает 50-ти баллов, то, скорее всего, варикоз вам не грозит. Разумеется, при сбалансированном образе жизни, контроле веса и питания. Если показатель превышает 50, но не дотягивает до 120 баллов – предрасположенность к заболеванию есть. Более того, чем выше показатель, тем больше вероятность, что уже и варикозное расширение есть, пусть даже вы этого и не видите. Стоит посетить флеболога и сделать послабление для своих вен – отказаться от сауны, силовых видов спорта и сменить одежду и обувь.
Если вы имеете более 120-ти баллов – вам прямая дорога к специалисту. Скорее всего, что варикозное расширение вен у вас уже есть. И сформировать эффективную лечебную программу вам поможет только флеболог.