Ответ: 

Жаль, что Вы не указали свой возраст, пол и стаж курильщика. Хотя, без сомнения, курение вредит всем, не зависимо от возраста и пола.
Сухой кашель по утрам, табачная крошка в карманах, пропахшие табаком  руки, волосы, одежда. Не правда ли, знакомая картина, которую каждый курильщик вынужден ежедневно наблюдать в своей жизни? Тусклый цвет лица, темный налет на зубах ни красит никого, ни мужчину, ни женщину. А про вред, который наносится легким и кровеносным сосудам, да и всему организму в целом и говорить не стоит, и так все ясно.
Кто-то бросает в один день, главное не сорваться и не закурить, ведь синдром отмены очень силен. Через какое-то время (неделю, месяц) Вы окончательно отвыкаете. Кто-то постепенно уменьшает дозу. Кто-то обращается к помощи таблеток, пластырей, ингаляторов. Способов много.
И все же главное в этом нелегком деле – желание повысить качество Вашей жизни, осознание того, что кроме Вас, этого шага никто за нас не сделает, что Ваша сила, красота и молодость у Вас в руках. Каждый сам для себя находит повод отказаться от надоевшей и вредной привычки