Одним из наиболее часто встречающихся расстройств у современного горожанина является повышенное кровяное давление. Вопреки распространённому заблуждению, оно необязательно сопутствует ожирению или лишнему весу, гораздо чаще давление повышается из-за плохого состояния сосудов. Учёные уже доказали, что одним из первых признаков гипертонии является … недостаточно узкая талия.

А это уже, в свою очередь, никак нельзя списать на генетическую предрасположенность. Здоровье человека – в его собственных руках, в особенности, если расстройство находится на ранней стадии. Медики уверяют, что достаточно ежедневно выделять 10-20 минут на зарядку, чтобы избежать гипертонии и всех связанных с ней системных расстройств.

В ежедневную зарядку должны входить упражнения, направленные на проработку талии, стимулирующие тонус мышц спины и шеи. О том, как правильно качать пресс дома, можно узнать на специализированных сайтах, целесообразность же таких занятий очевидна. Даже минимальная физическая нагрузка на определённые группы мышц способствует ускорению кровообращения и, как следствие, обмена веществ в организме. Кроме того, зарядка способствует притоку крови ко внутренним органам, ликвидирует застойные явления в тазовой области, что особенно актуально для женщин и для мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни.
Тренировка мышц, формирующих привлекательную форму живота и бёдер, повышает также общее самоощущение человека, его уверенность в себе. И к тому же продляет жизнь, ведь уже однозначно доказано: даже пять лишних килограммов, незаметно «расквартировавшихся» на талии и бёдрах, способны сократить продолжительность жизни на 3-5 лет, повысить риск инсульта, инфарктов, а также сахарного диабета. Для мужчин лишние килограммы на талии ведут к снижению потенции, увеличивают риск простатита и злокачественных образований предстательной железы.