Остеохондроз поясничного отдела позвоночника
Остеохондроз позвоночника или межпозвоночный остеохондроз представляет собой заболевание, приводящее к дегенерации межпозвоночных дисков, их истончения и деформации, а позднее – аналогичных процессов в других отделах позвоночника.
При отсутствии внимания к первым симптомам заболевания проблема может расшириться и на прочие отделы позвоночного столба, а также привести к серьёзным нарушениям опорно-двигательного аппарата, а также к нарушению нервных связей.
Остеохондроз поясничного отдела – одна из наиболее распространённых проблем. Причин тому несколько. Во-первых, именно эта область позвоночника принимает на себя нагрузки, связанные с прямохождением, а, значит, ежедневно находится под нагрузкой, активен ли человек и проводит много времени стоя или ведёт малоподвижный образ жизни и главным образом сидит.
Поясничный отдел является пограничным между областью крестца и грудным отделом. И, в отличие от обоих упомянутых, обладает значительной подвижностью. Появление в поясничном отделе позвоночника первых признаков остеохондроза требует скорейшего принятия мер для облегчения состояния.
При отсутствии внимания к проблеме очень скоро она приведёт и к значительному ухудшению качества жизни (постоянные боли в данном отделе позвоночника), и к развитию других, куда более неприятных, проявлений заболевания. А ведь даже лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела способна значительно улучшить состояние пациента, повысить качество его жизни и предотвратить дальнейшее развитие болезни.
Причины остеохондроза позвоночника
Причины развития остеохондроза многочисленны и разнообразны, однако в них есть и нечто общее. Так, это всегда чрезмерные нагрузки на позвоночник. Причём чрезмерность в одном случае может быть вызвана малоподвижным образом жизни и малоразвитым мышечным корсетом позвоночника (в результате все нагрузки естественным образом переходят не на мышцы, а сразу на межпозвоночные диски), в другом – нарушения осанки, которые также ведут к перегрузкам, непосредственно затрагивающим сами межпозвоночные диски.
Таким образом, можно выделить следующие причины развития остеохондроза позвоночника, в частности – его поясничного отдела:
- нарушения осанки;
- неумение правильно двигаться;
- физическая деятельность, связанная с поднятием тяжестей;
- дефицит физической активности и гиподинамия;
- избыточный вес;
- нарушенные обменные процессы в организме;
- травмы спины (в частности, у профессиональных спортсменов и любителей);
- генетическая предрасположенность (более рыхлая и пористая структура самих межпозвоночных дисков или другие врождённые факторы);
- другие заболевания, в частности, воспалительные процессы.
Как правило, к появлению остеохондроза приводит не одна причина, а комплекс. Высокий уровень стрессовой нагрузки, разбалансированный режим питания, дня и сна, спорадические физические нагрузки, неумение правильно двигаться. Именно последнее (как правило – родом из детства) чаще всего является определяющим, выступая катализатором заболевания.
К причинам остеохондроза поясничного отдела ещё совсем недавно относили возрастные факторы. Действительно, во второй половине ХХ века остеохондроз во всех своих проявлениях считался именно возрастным заболеванием, поражающим лиц преклонного возраста. Причина была очевидна – как прочие костные и суставные структуры организма, межпозвоночные диски с возрастом становятся менее гибкими, истончаются. Однако сегодня медики констатируют стремительное «омоложение» остеохондроза, как правило, вызванное нарушениями осанки в сочетании с другими причинами.
Что касается заболеваний, связанных с воспалительными процессами (ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева), то у них остеохондроз, как правило, развивается на фоне именно первичного заболевания позвоночника.
Симптомы остеохондроз позвоночника
Первый и главный симптом остеохондроза – это появление болей в спине при подъёме тяжестей, определённых физических упражнениях, неловких движениях в быту. После физических нагрузок боли в области поясницы могут проявляться даже в состоянии покоя (например, во время отдыха или ночного сна).
Появление болей (и страх перед их появлением) снижают подвижность пациента, приводят к снижению двигательной активности, в особенности – такой, при которой задействуется поясничный отдел. Кроме того, остеохондроз может привести к формированию спазматических явлений в мышцах спины. Попытки посредством напряжения мышечных тканей предотвратить болевые реакции только увеличивают риск появления таких реакций, а в запущенных случаях даже способствуют разрушению межпозвоночных дисков за счёт формирования дополнительных направлений давления.
При развитии заболевания причиной появления болевых ощущений могут стать даже чихание или кашель, не говоря уже о неловких движениях или физических упражнениях. Боли при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника могут быть локализованными или отдаваться в ягодицы, ноги, под лопатки.
Если больной с остеохондрозом не прислушивается к потребностям своего организма и не решается на лечение, могут появиться и разнообразные осложнения:
- нарушения работы мочеполовой системы;
- появление постоянных болей в области поясницы, почек;
- раздражение и воспаление седалищного нерва.
Лечение остеохондроз позвоночника
Лечение остеохондроза начинается с осознания самим пациентом проблемы и признания необходимости работать над ней ежедневно. Исправить вред, нанесённый остеохондрозом межпозвоночным дискам в большинстве случаев невозможно, однако можно предотвратить их дальнейшее разрушение. К тому же, при возвращении позвоночнику анатомически правильного положения, можно снизить нагрузки на поясницу и, как следствие, избавиться от болевых ощущений.
Таким образом, первый шаг в лечении – это ежедневное выполнение комплекса специальным образом подобранных физических упражнений. Следует отметить, что лечебная физкультура – ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела даёт хорошие результаты. С её помощью можно избавиться от постоянных болей, улучшит общее самочувствие, нормализовать обмен веществ и сон.
Помимо лечебной физкультуры, консервативное лечение позвоночника предполагает нормализацию режима дня и питания, в том числе, специальную диету, проведение сеансов мануальной терапии. При комплексном подходе массаж при поясничном остеохондрозе также позволяет добиваться хороших результатов, снимать мышечные спазмы и уменьшать болевые ощущения, а также страх перед ними. К тому же массаж способствует нормализации кровообращения, что особенно важно для всех людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
Медикаментозное лечение остеохондроза используется сравнительно редко и, как правило, направлено на снятие воспаления и уменьшение болевых ощущений. Однако при использовании медикаментозной составляющей следует помнить, что купирование симптомов не однозначно излечению.
Продолжительность комплексного консервативного лечения обычно составляет два-три месяца, по истечении которых у абсолютного большинства пациентов улучшается общее состояние, минимизируются или вовсе исчезают боли. Это означает, что консервативное лечение было успешным, и его следует продолжать, хотя и не в полном объёме. Как правило, «для постоянного использования» должны остаться ежедневное выполнение комплекса физических упражнений, сознательно поддержание анатомически правильного положения позвоночника, сохранение диеты, режима дня.
Если по истечении трёх месяцев консервативного лечения улучшение не наступило, либо в тех случаях, когда диагностированы межпозвоночная грыжа, спондилолистез, протрузии дисков, может понадобиться хирургическое вмешательство.