Как выправить неправильную осанку у детей?
Вопрос: Как выправить неправильную осанку у детей?
Ответ:
Неправильную осанку у дошкольников нужно выявить по возможности раньше и принять меры по её исправлению. Ребёнок скоро пойдёт в школу, а сидение по нескольку часов за партой — это дополнительные нагрузки на позвоночник.
Если он не идеален у первоклассника, то проблемы начнут накапливаться как снежный ком. Так называемый позвоночный столб вовсе и не является столбом. Скорее он походит на букву S, и состоит из 4 изгибов — шейного и поясничного лордозов (прогибов), а также грудного и поясничного кифозов (выпуклостей). Благодаря этому позвоночник может пружинить, смягчая различные удары и сотрясения, которые передаются между позвонками, когда ребёнок ходит, прыгает, наклоняется, бегает. Все эти природные изгибы позвоночника работают в переднем и заднем направлениях. Он ни в коем случае не должен отклоняться вбок! Если же такое случилось, то речь идёт о сколиозе. При далеко запущенном состоянии отдельные позвонки поворачиваются вдоль своей продольной оси. Выявить это возможно только при помощи рентгена. А вот нарушение осанки родители могут обнаружить и сами. Разденьте ребёнка, поверните спинкой к себе и внимательно осмотрите. Ровно ли он держит голову? На одном ли уровне находятся плечи? Признаком сколиоза является едва заметный наклон головы в ту сторону, куда идёт искривление позвоночника. Еще одна важная деталь осмотра — это линия, которая проходит по краю ягодичных складок. Они обязательно должны находиться на одном уровне! Если же одна ниже, а другая находится выше, это может говорить не только об искривлении позвоночника, но также и о нарушении функции тазобедренных суставов, или о разной длине ног малыша. Разница даже в несколько миллиметров должна быть выявлена и устранена. Посмотрите сбоку на малыша: не заметна ли сутулость? Не увеличен ли прогиб поясницы? А теперь попросите ребёнка наклониться впёред, свободно опустив руки, при этом, не сгибая ног. Так выявляется рёберное выбухание при грудном типе сколиоза. Если вы заметили даже небольшое отклонение от нормы, то обязательно покажите малыша ортопеду. Вовремя не выявленный сколиоз будет всегда прогрессировать. Особенно стремительно это происходит, если нарушен грудной отдел позвоночника. Опасность появления сколиоза увеличивается с 3-летнего возраста, то есть с того времени, когда позвоночник ребёнка начинает испытывать всё возрастающие нагрузки.