Ответ:

Целлюлит, вопреки расхожему мнению, может появляться не только у полненьких женщин.

Он возникает не из-за наличия жира, а из-за неправильного функционирования жировых клеток. Когда в них нарушается обмен веществ, затрудняется выведение из клетки продуктов ее жизнедеятельности и происходит накопление жира и прочих веществ, в том числе и токсичных. Нарушение функционирования жировых клеток ведет к изменению их структуры, а это, в свою очередь, — к появлению целлюлитных бугорков. При этом само количество жировой ткани может оставаться незначительным.

Избавление от целлюлита – процесс долгий и сложный, но не бесперспективный. При правильном комплексном подходе, сочетающем применение специальной косметики, антицеллюлитный массаж, диету и физические упражнения, от целлюлита можно избавиться полностью. А если продолжать соблюдать определенные не очень сложные правила, то целлюлит уже не появится вновь.

Комплекс мер для борьбы с целлюлитом должен включать в себя:

• Правильное питание.

Ограничение употребления сладостей, мучных блюд, жирной и соленой пищи, а также правильный режим питания поможет избавиться от излишков веса и накопленных шлаков.

• Физические упражнения.

Даже незначительная нагрузка на мышцы, расположенные под проблемными участками кожи, усиливает кровообращение в жировой ткани и вокруг нее, что способствует более быстрому расщеплению жира.

• Массаж.

Антицеллюлитный массаж также активизирует кровообращение и отток жидкостей из проблемных участков, ускоряет процесс вымывания жира.

• Косметические средства.

Специальная косметика позволяет увеличить упругость кожи и заметно снизить видимость бугорков подкожной жировой ткани. Она также содержит вещества, поддерживающие кожу в здоровом состоянии. Часто антицеллюлитную косметику сочетают с обертываниями.

Также при целлюлите эффективны такие процедуры, как мезотерапия, озонотерапия, талассотерапия и другие.

Ответ:

Не так давно ухоженными считались просто чистые и аккуратно подстриженные ногти.

Сегодня этих мероприятий оказывается недостаточно для того, чтобы считать ногти ухоженными.

По внешнему виду ногтей судят не только об опрятности и некоторых других качествах человека. По ногтям можно много узнать и о состоянии здоровья, ведь они отражают нарушение работы многих систем организма – пищеварительной, сердечно-сосудистой, гормональной и др. Да и сами ногти подвержены некоторым заболеваниям, поэтому уход за ними имеет не только декоративное, но и медицинское значение.

Ухаживать за ногтями надо аккуратно, поскольку неправильный маникюр сам по себе может стать причиной многих проблем. Например, можно получить воспалительный процесс или стойкое заболевание из-за занесения бактериальной или грибковой инфекции в полученные при маникюре микротравмы. Проблемы случаются даже при неправильной длине ногтей: слишком короткие ногти могут врастать в кожу, слишком длинные –трескаться и расслаиваться.

Ответ:

Роды очень сильно влияют на тело женщины, причем это влияние почти всегда изменяет фигуру не в лучшую сторону.

После родов меняется размер и форма груди, она увеличивается или уменьшается, теряет упругость, на ней и на животе могут возникать растяжки, увеличиваются жировые отложения, живот становится дряблым.

Но не все так плохо, особенно если позаботиться о фигуре заранее. Поддерживать форму и укреплять мышцы необходимо и до, и в течение беременности, и тогда негативное влияние родов на фигуру будет значительно меньше. Если же такой заблаговременной подготовки не было, то спустя примерно два месяца после родов необходимо начать комплекс упражнений по приведению фигуры в норму и постепенно наращивать нагрузку.

Для предотвращения растяжек желательно во время беременности использовать специальные средства для укрепления и повышения упругости кожи. Однако помните, что не все косметические средства можно использовать во время беременности, и обязательно проконсультируйтесь у косметолога, дерматолога или наблюдающего врача. Избавиться от уже возникших растяжек сложнее, но тоже можно. Существует также множество процедур для избавления от появившегося целлюлита. Главное – не затягивать с приведением себя в норму.

Ответ:

Женщины часто сталкиваются с проблемой роста волос на тех участках тела, где их наличие вовсе нежелательно.

Поэтому термины эпиляция и депиляция знакомы любой женщине. Однако назвать разницу между ними сможет далеко не каждая.

Депиляцией называется процесс удаления волос механическим способом. К депиляции относится бритье, выдергивание волос, удаление их с помощью специальных кремов, воска, методом электродепиляции и т.п. Некоторые методы депиляции (например, бритье) приводят к дальнейшему усилению роста волос и их утолщению, другие – к более тонким и редким волосам.

Эпиляция – это удаление волос и предотвращение их дальнейшего роста путем разрушения волосяной луковицы.

Эпиляция может быть нескольких видов:

• при электроэпиляции волосяная фолликула разрушается воздействием слабого разряда тока,
• при лазерной эпиляции – волос и его луковица разрушаются лучом лазера (этим методом удаляют темные волосы),
• фотоэпиляция во многом аналогична лазерной, но ее применяют для удаления светлых и седых волос,
• энзимная эпиляция – разрушение корней волос специальными ферментами.

Каждый вид эпиляции имеет свои плюсы и минусы, поэтому для подбора оптимального метода удаления волос необходима консультация квалифицированного косметолога.

Ответ:

Массаж известен людям с глубокой древности, и в настоящее время массаж очень популярен из-за общего положительного воздействия массажа на организм. Массаж повышает эластичность мышц и связок, снимает утомление, улучшает снабжение тканей кислородом, увеличивает дренаж лимфы и способствует выведению лишней жидкости из организма.

Однако не всегда массаж приносит пользу: при некоторых заболеваниях массаж противопоказан, а при низкой квалификации массажиста массаж бесполезен или даже вреден. Рассмотрим также некоторые распространенные мнения о массаже, которые на самом деле являются заблуждениями.

Заблуждение 1. Массажистом может быть только физически сильный человек

Это отчасти верно, поскольку проведение массажа связано со значительными физическими нагрузками. Но на самом деле для массажиста важна не сила, а чувствительные руки и отработанная техника массажа. Массаж, за исключением спортивного, не должен быть глубоким и тем более не должен вызывать болевые ощущения.

Заблуждение 2. Массажистом легко может стать каждый

Освоить базовые принципы массажа, действительно, легко. Этому можно научиться даже на непродолжительных курсах массажа. Однако стать хорошим массажистом может не каждый, поскольку это тяжелый труд, которому нельзя научиться за короткий срок. Качество массажа очень сильно зависит от опыта массажиста, и у начинающих бывают частые ошибки: чрезмерные усилия ведут к появлению синяков, неправильный темп и глубина массажа – к возбуждению мышц вместо требуемой им релаксации, недостаточное знание анатомии и физиологии тела – к снижению или даже отсутствию полезного эффекта.

Заблуждение 3. Самым эффективным является финский (тайский, европейский и т.п.) массаж, который значительной лучше классического

На самом деле классический массаж заслужил свое название потому, что его эффективность проверена временем и не дает повода усомниться в ней. А вообще, у каждого вида массажа есть свои определенные цели, для которых этот конкретный вид и является наиболее эффективным. Поэтому, если вы решили пройти один или несколько сеансов массажа, желательно проконсультироваться у специалиста и выяснить, какой вид массажа больше всего подойдет для решения вашей проблемы.

Заблуждение 4. С помощью массажа не похудеешь

Массаж улучшает кровообращение и отток жидкостей из тканей, стимулирует в них обмен веществ. Этот эффект является вспомогательным при комплексном подходе к избавлению от лишнего веса. Если провести курс массажа с целю коррекции фигуры, можно добиться очень хороших результатов. К тому же массаж помогает избавиться от целлюлита и делает кожу более подтянутой, в результате тело выглядит более совершенным и привлекательным.

Важно выбрать хорошего специалиста для проведения массажа. Если у вас есть возможность посещать массажные салоны (достаточно денег и времени), это замечательно, но можно воспользоваться у такой услугой, как массаж на дому, это практично и выгодно, к тому же после массажа вы сможете побыть в тепле и отдохнуть в приятной домашней обстановке.

Ответ:

Человек в основном может выжить и сделать жизнь комфортнее, благодаря своим рукам. В качестве инструмента выражения личности руки и кисти незаменимы.

Демонстрация колоссального спектра ощущений и переживаний становится возможна при помощи рук. Каждый день множество движений являются доступны нам исключительно благодаря рукам и кистям. Когда мышцы рук сильно устают после физической нагрузки, массаж рук дает возможность вернуть им энергию и трудоспособность, массаж делает связки и суставы рук крепче. После травм массаж рук позволяет сократить отеки и болевые ощущения, также массаж ускоряет восстановительный процесс мягких тканей и костей рук.

Массаж ладоней, плеч и предплечий входит в массаж рук. Если массировать впадины между косточками на тыльной стороне кисти и аккуратно растягивать мышцы пальцев, то такой массаж рук доставляет особенное удовольствие.

После особенно длительных и значительных физических нагрузок массаж рук дает возможность вернуть энергию и трудоспособность усталым мышцам, сделать крепче связки и суставы рук.

Во всем организме в общем и в тканях рук в частности массаж рук восстанавливает кровоток и правильный обмен веществ, эта процедура не просто вызывает приятные ощущения, но и укрепляет организм. Провести профилактику сердечно-сосудистых заболеваний и укрепить сердце также позволяет массаж рук.

Когда делают массаж рук, особенно тщательно массажируют пальцы и кисти, поскольку биологически активные точки, имеющие связь с каждым отделом позвоночника, головой, глазами и ушами, легкими, пищеварительным трактом и органами выделения, расположены как раз на кисти. Согласно китайским поверьям именно поэтому так важен массаж рук.

Общее состояние организма может улучшить массаж кистей, который непременно включается в массаж рук, кроме того таким образом устраняется ощущение тяжести, активизируется кровоток, сокращается отечность.

Кожа тоже улучшается, если правильно делать массаж рук. Она дольше остается упругой и гладкой, поскольку массаж рук способствует насыщению кожи кислородом, активизирует лимфо- и кровообращение, делает суставы более гибкими.

Ответ:

Когда впервые появился массаж, сегодня сказать совершенно невозможно. Но очевидно, что его появление относится к самой первой эпохе существования человека, поскольку потребность в механической стимуляции кожи и мышц заложена в человека на органическом уровне. Для подтверждения можно обратить внимание на поведение маленьких детей: они точно знают, что если ножка или ручка болит, то её можно потереть, сделать массаж, и боль уменьшится или вообще уйдёт.

Первые исторически зафиксированные сведения о массаже относятся к древнему Китаю, и касаются примерно 25 века до нашей эры. А вот слово, которое мы сегодня используем, греческого происхождения. Определение мassein в переводе можно обозначать как «растирать», «разминать» с помощью пальцев. Особенно активно массаж использовали древние римляне, которые, как известно, были практикующими военными и именно потенциал массажа позволял им побеждать в самых сложных сражениях. Кроме того, массаж значительно повышал общую работоспособность организма, что использовали и те, кто принимал участие в спортивных состязаниях. Гиппократ, который считается одним из столпов современной медицины, утверждал, что любой врач непременно должен владеть мастерством массажа, наряду с другими методами укрепления человеческого тела.

Однако, если у древних римлян массаж имел сугубо практическую функцию, то на древнем Востоке, например, в Китае, массаж выполнял скорее лечебные функции, ведь был тесно связан с акупунктурой. Поскольку человек в восточной философии всегда рассматривался не как отдельный объект, выделяющийся из природы, а как её органичная часть, то и массаж рассматривался как естественный, предложенный природой способ достижения максимально положительных результатов в лечении. Так, в животном мире мать вылизывает новорождённого детёныша, чтобы активизировать его кровообращение и дыхательную функцию, и при этом продемонстрировать свою готовность защищать его. Человек же с помощью воздействия на определённые зоны тела может восстанавливать нарушенные процессы, происходящие в органах, активизировать свой физический потенциал.

Сведения о массаже как способе лечения можно найти в таких книгах как Аюрведы (примерно 18 век до нашей эры), Ней-цзин (9 век до нашей эры), Кунг-фу (примерно 3.000 лет до нашей эры). Много внимания уделял массажу и Гиппократ, и многие другие классики медицины.

На сегодняшний день массаж представляет собой один из методов стимуляции, восстановления и лечения организма. Массаж используется и как отдельно взятый метод, и в комплексе с другими методиками оздоровления и лечения.

Ответ:

Оттенок кожи человека зависит от количества содержащегося в ней пигмента меланина.

Отклонение уровня этого пигмента выше или ниже нормы вызывает различные видимые изменения в цвете кожи, называемые нарушениями пигментации.

Высокий уровень меланина обычно проявляется в виде пятен темного цвета: веснушки, невусы (родинки), хлоазмы (симметричные темные пятна, чаще всего на лице). Низкий уровень красящего пигмента проявляется в виде витилиго (белые пятна на коже с четкой границей) или альбинизма.

Веснушки чаще всего встречаются у светловолосых или рыжеволосых девушек и являются для них либо предметом гордости, либо (гораздо чаще) неприятной особенностью, от которой они хотят быстрее избавиться. Сегодня существует много различных средств, изготовленных из натуральных продуктов в виде кремов и масок, которые позволяют избавиться от веснушек. Оптимальное средство в каждом случае поможет подобрать косметолог.

Родимые пятна заслуживают более пристального внимания, поскольку таят в себе скрытую опасность – некоторые из них вполне способны мутировать в злокачественную опухоль. Поэтому имеющиеся на теле родинки необходимо время от времени осматривать, а в случае замеченных изменений какой-либо из них – обращаться за консультацией к онкологу. При необходимости родинки подлежат удалению, эта операция проводится во многих косметологических кабинетах.

Летом многие стараются получить красивый загар, подставляя свое тело под лучи палящего солнца. С появлением соляриев загорать стало возможным и зимой. За темный оттенок кожи после пребывания на солнце тоже «ответственен» пигмент меланин – под воздействием ультрафиолетовый лучей выработка этого пигмента значительно увеличивается. Однако хорошего в этом мало, ведь усиленная выработка мелатонина – это защитная реакция кожи на ультрафиолет, который ускоряет ее старение и даже может спровоцировать мутагенные изменения. Поэтому загорать необходимо осторожно, не превышая рекомендованного времени пребывания под солнцем и используя различные защитные кремы.

Ответ:

Сегодня неухоженная внешность – признак дурного тона.

В настоящее время существует настолько широкий ассортимент продукции, предназначенной для ухода за собственной внешностью, что трудно найти человека, который не пользовался бы каким-либо косметическим средством. Кроме средств, существует также большое количество косметологических методик, частью которых можно легко воспользоваться дома, а другой частью – в многочисленных косметических салонах. Сложность может возникнуть только с пониманием используемой косметологами терминологии. Рассмотрим несколько часто используемых понятий, чтобы получше ориентироваться в современных технологиях ухода за телом.

Криотерапия – лечение холодом – это воздействие сухим холодным воздухом, стимулирующее кровообращение, повышающее сопротивляемость болезням и оказывающее другие положительные эффекты.

Мезотерапия – заключается во множественном введении под кожу специальных препаратов с целью ее разглаживания, борьбы с целлюлитом и т.п.

Обертывание – также используется для борьбы с целлюлитом и для снижения веса.

Озонотерапия – воздействие озоном, обладающее омолаживающим и общеоздоровительным эффектом.

Пилинг – удаление верхнего омертвевшего слоя кожи механическим, химическим или ультразвуковым методом, очищающее и омолаживающее кожу.

Эти и другие методы ухода за кожей предлагают сегодня многочисленные салоны красоты и медицинские центры.

Ответ:

Вопрос о том, как правильно подобрать солнцезащитные средства для того, чтобы и удовольствие и красота не были потеряны, и при этом не получить неприятных последствий, стоит и перед женщинами, и перед мужчинами. И не только перед теми, кто живёт в жарких странах.

Все люди на земле сталкиваются с воздействием солнечных лучей, все нуждаются в витамине D, который естественным путём вырабатывается в организме человека только под воздействием солнечных лучей. Но чтобы предохранить кожу от солнечных ожогов, необходимо солнцезащитное средство.

Огромное количество различных средств на рынке позволяет действительно правильный выбор. Но это только в том случае, если вы точно знаете, что нужно выбирать.

Итак, немного об ультрафиолете, который может оказаться как полезным, так и вредным. Прежде всего, ультрафиолет вовсе не однороден, а подразделяется на три вида – А, С и В. Из этих трёх типов ультрафиолета земли (и нашей кожи) достигают только два – А и В. Что касается ультрафиолета С, то он обычно поглощается озоновым слоем Земли. Из первых двух видов ультрафиолета наиболее опасным можно считать ультрафиолет А, но не потому, что он является главной причиной возникновения солнечных ожогов, а потому, что от него появляются различные новообразования – родинки, пигментные пятна, веснушки, а то и ещё хуже – злокачественные опухоли. Причём появляется это всё не сразу, а спустя некоторое время. С ультрафиолетом В всё понятно: при коротком времени непосредственного воздействия на кожу вызывает её иссушение, а также реакции, приводящие к формированию меланина, которому мы обязаны привлекательным цветом кожи, называемым загаром.

Солнцезащитные средства, хоть и называются таким образом, защищают не от солнца вообще, а именно от ультрафиолетового излучения. И фактор защиты – SPF или Sun Protection Factor – показывает, на какое время рассчитана защита того или иного защищающего средства.

Если вы начинаете загорать после зимнего перерыва, то следует иметь в виду, что 7-10 минут для первого раза – более, чем достаточно. После этого можно столкнуться с такими неприятностями, как солнечные ожоги, особенно, если вы загораете в солярии или в жарких странах, где солнечный ультрафиолет особенно активен. Таким образом, средство с уровнем защиты SPF 10 защищает на 10х10 минут, то есть, почти на полтора часа безопасных солнечных ванн.

К тому же следует помнить, что существуют не только химические, но и физические фильтры, которые защищают от ультрафиолета. Это микрочастицы минеральных веществ (например, оксид цинка или диоксид титана), которые отражают солнечные лучи с поверхности кожи и при этом сами в кожу не впитываются. Подобные средства широко используются во всём мире и предполагают даже использование на нежной коже детей. Правда, в любом случае, солнцезащитные средства не следует втирать в кожу. Они всего лишь наносятся на её поверхность.

После солнечных ванн с использованием таких средств защиты нужно принять душ и тщательно смыть с поверхности кожи эти средства, ведь они не позволяют коже как следует дышать.