Как побороть фобию страха смерти?
Вопрос: Как побороть фобию страха смерти?
Ответ:
Страх смерти является одной из наиболее распространённых фобий, которые поражают жителей современных мегаполисов.
Особенно сегодня, когда средства массовой информации любезно подсовывают всё новые и новые данные о происходящем во всём мире.
Следует отличать страх смерти (анигиляционный страх) и фобию, в которую он превратился. Страх смерти в здоровой форме представляет собой защитную реакцию организма, позволяющую избегать опасностей и сохранять жизнь. Фобия – это стадия, когда страх поглощает человека целиком, являясь приоритетным чувством на протяжении длительного времени.
Помимо того, что страх смерти мешает нормальной жизнедеятельности человека, его социальным проявлениям, эта фобия, как и другие фобии, сопровождается целым «букетом» различных физиологических проявлений, который при длительном проявлении приводят к развитию острых и хронических заболеваний, реально опасных для жизни.
Физиологическими симптомами фобии являются следующие проявления:
- Головокружение;
- Удушье;
- Учащённое сердцебиение, тахикардия;
- Тошнота;
- Повышенная потливость;
- Дрожь в конечностях;
- Сухость во рту;
- Холод или ощущение «вакуума» внизу живота, в паховой области.
Появление и, главное, длительное переживание этих симптомов – явственный признак фобии.
Что касается различных страхов и в особенности фобий, то здесь не существует однозначного ответа, каким образом с ними можно бороться. Важно выявить причину расстройства и изменить прежде всего её. Если это невозможно (например, в силу объективных причин человек не может уехать из большого города в тихую деревню), значит, лучше предоставить эту работу профессионалам. Что касается ожиданий «время лечит», то в отношении фобий это не всегда продуктивно, более того, есть значительная вероятность того, что проблема перейдёт в более тяжёлую форму, как это часто бывает с запущенными заболеваниями. Особенно, если человек будет пытаться решить проблему традиционным путём «взять себя в руки». Внутренние противоречия в этом случае могут привести к серьёзным последствиям, вплоть до панических атак и психических расстройств.
Практически любое заболевание, в том числе, и фобия – излечимо. Главное – вовремя обратиться к специалистам.
