Что такое социофобия? Миф или реальность?
Вопрос: Что такое социофобия? Миф или реальность?
Ответ:
Понятие социофобии многие люди воспринимают отдельно от собственной жизни. Однако исследования показывают, что не менее 3/4 граждан современного общества страдают от социофобии в большей или меньшей степени.
Одним из проявлений социофобии считают такую распространённую проблему как страх публичных выступлений. Вообще, страх перед любыми действиями под наблюдением других людей является первым признаком социофобии или страха социальной деятельности.
В рамках социофобии люди страдают от страха использовать возможности любых общественных мест – например, стесняются пользоваться общественными туалетами или есть в столовых или кафе. Для многих людей, страдающих от социофобии, колоссальной проблемой является общение с незнакомыми людьми.
Таким образом, можно говорить о том, что социофобия представляет собой достаточно распространённое, хотя от этого не менее неприятное явление, с которым необходимо бороться.
Социофобия является одной из так называемых тревожных фобий. Иными словами, главной проблемой человека, подверженного этой фобии, является попадание в центр внимания другого человека и получить негативную оценку. Это касается абсолютно всех сторон жизни человека – от внешности до поведения или личностных качеств. Люди, страдающие от социофобии, стараются в центре внимания не оказываться, сводят к минимуму общение с другими людьми, избегают появления в местах большого скопления людей. Также люди могут испытывать страх или панику даже от пристального взгляда незнакомого человека в общественном транспорте.
Социофобия может напоминать панические атаки, однако причина подобной реакции всегда одна – определённая социальная ситуация.
Впрочем, стоит отметить, что в большинстве случаев социофобия вполне преодолима собственными силами человека. Аутотренинг и работа над совершенствованием социальных навыков, которые необходимы человеку позволяет практически полностью устранить социофобию. Однако если это не удаётся сделать (особенно остро эта проблема стоит для подростков и взрослых людей, оказавшихся в ситуации, требующей от них использования непривычных навыков), стоит обратиться к специалисту.
Впрочем, социофобия зачастую протекает достаточно легко и небольшие волнообразные приступы человек приучается погашать ещё в подростковом и юношеском возрасте, а позднее только совершенствует самообладание. Однако определить, что человек страдает социофобией, вполне возможно: как правило, эти люди не создают семью, имеют невысокий уровень образования (или наоборот, высокий, и занимаются, например, архивной или лабораторной деятельностью), подвержены депрессивным состояниям, а также нередко страдают от разного рода зависимостей (алкогольной, наркотической, пищевой).
