Что такое клаустрофобия?
Вопрос: Что такое клаустрофобия?
Ответ:
Клаустрофобия – одна из наиболее часто встречающихся, а потому одна из наиболее изученных фобий и представляет собой страх замкнутого пространства.
Формы выражения клаустрофобии могут быть самыми различными, в зависимости от тяжести проблематики. Клаустрофобия может проявляться как психологически – в виде страха большей или меньшей степени концентрации, вызываемого близким нахождением ограничителей пространства, например стен. А может выражаться физиологически, либо психосоматически, то есть, в виде определённого рода заболеваний с вполне отчётливо выраженными симптомами. Чаще всего объективными симптомами клаустрофобии является ощущение удушья, сильного кашля, либо возвратное расстройство чувство равновесия. Другими словами, все эти симптомы исчезают при устранении причины расстройства.
Считается, что большинство заболеваний дыхательной системы, связанных с чувством удушья (асфексией) так или иначе связаны с проявлениями клаустрофобии, даже неосознанной. Именно дыхательная функция человека обычно расстраивается при приступах клаустрофобии в первую очередь.
Клаустрофобия может быть вызвана не только нахождением непосредственно в замкнутом пространстве, будь то комната или лифт, но даже одной мыслью о том, что необходимо в это помещение войти. Также клаустрофобия может начинаться при виде автомобиля, палатки, самолёта и любого другого объекта, который способен ограничить пространство вокруг человека.
Психологи считают одной из форм клаустрофобии также так называемую демофобию, то есть, страх толпы.
Казалось бы, лечение достаточно простое – необходимо просто по мере возможности устранить самые раздражающие элементы. Однако в условиях большого города это практически невозможно. Человек всё равно вынужден для обеспечения своей жизнедеятельности выходить за пределы собственной квартиры, оказываясь в лифте, автомобиле, автобусе, магазинах, в толпе.
Социологические исследования показывают, что наибольшее количество несчастных случаев (в том числе и со смертельным исходом – удушье) происходит с людьми, подверженными клаустрофобии в ванных комнатах, когда по каким-то причинам заклинивает замок. Потому для человека, которые замечал за собой приступы клаустрофобии, равно как и другие симптомы, связанные с закрытыми пространствами, лучше всего, особенно во время повторяющихся приступов, принимать душ или ванну, не запирая, а лишь прикрывая дверь. Открытая дверь придаст уверенности и снимет дополнительный повод для страха.
Для предотвращения приступов панического страха лучше всего постараться отвлечься, представить себе широкое поле, усеянное васильками (или любыми другими цветами), попытаться почувствовать их запах. Можно представить себе процесс восхождения на высокий холм. Психологи советуют также в этот момент попытаться считаться свои шаги (даже воображаемые, по холму) и стабилизировать дыхательную деятельность. Это поможет отвлечься и снимет острый приступ паники.
Однако, если приступы участились, лучше всего обратиться к специалисту.
